2 дня · 13 медитаций и практик · запись остаётся у тебя
Интенсив Катерины Мирра.
2 дня онлайн-практики, где ты найдёшь свои каналы утечки силы — и закроешь их.
Онлайн-практика с русскими рунами для женщин, которые устали жить на износ
День первый мы разбираем каналы, которые тянут назад и в стороны — в прошлое, в чужие люди, в чужие ожидания.
День второй работаем с тем, что бьёт изнутри — вина, стыд, обида, роль «сильной». И наполняем.
Твоя энергия никуда не ушла
Она просто утекает. И когда ты найдёшь свои каналы — ты вернёшь её. Не через год. Не «когда-нибудь».
За два дня.
20 и 22 октября ·
Онлайн ·
20 и 22 октября · Онлайн · 2 дня
8. Освобождение от вины Вина — тихий канал утечки. Она не кричит, она тянет фоном: за ушедшие отношения, за ошибки, за отказ.
9. Освобождение от стыда Стыд за тело, за желания, за сексуальность, за проявленность. Стыд сжимает — вместе с ним сжимается поле.
10. Наполнение до состояния «я знаю»
11. Наполнение через руну Победа Меняем сценарий «я всё сама» на «я с поддержкой».
12. Возврат права на желание Разбираемся, чего хочешь ты — без мамы, партнёра и ленты.
13. Закрепление: чтобы состояние не сдулось Здесь решаем главную задачу: формула на восстановление ресурсного состояния
День 2 · 22 октября — «Наполнить себя»
6 медитаций · Работаем с виной, стыдом и наполнением
1. Разрыв связи с прошлыми партнёрами Каждое тело, каждая близость оставляет след. Часто канал остаётся открытым годами: ты ушла, а связь тянет. Мы находим эти каналы и размыкаем их
2. Завершение незакрытых отношений Допроживаем то, что осталось.
То, что не сказала. То, за что держишься.
3. Чужие ожидания Находим роли, которые ты играешь не свои: удобная дочь, понимающая жена, идеальная мать. Каждая роль — ежедневная утечка.
4. Старые сценарии Смотрим сценарий, который повторяется в отношениях, деньгах, работе и устраняем их
5. Остановка мыслемешалки
6. Освобождение от страхов Страх — самая дорогая привычка.
Он жрёт даже когда ничего не происходит. Убираем страх через работу
с рунами
7. Возврат опоры в тело
Старые сценарии
Переживания и мыслемешалка
Страхи
Чувство вины
Чувство стыда
Обиды
Роль «сильной»
Спасательство
Тело в напряжении
Разрыв с циклом и телом
Опора извне
Ты живёшь по сценарию мамы, партнёра, социума. Делаешь не своё — и устаёшь от того, чего не выбирала
Страх повторить ошибку. Страх проявиться. Страх остаться одной. Страх денег
За ушедшие отношения. За ошибки. За своё «нет». За своё «да»
За тело. За желания. За сексуальность. За своё «слишком»
Список людей, от которых ты всё ещё ждёшь извинений
«Я сама». «Я справлюсь». Ты тянешь всех — и никому не позволяешь тянуть тебя
Плечи, шея, челюсть, таз. Тело в боевой готовности 24/7. Нарушен сон
Ждёшь подтверждения от партнёра, начальника, мамы, соцсетей
Ты не слышишь усталость, голод, желания. Природа воспринимается как помеха
Спасаешь партнёра, маму, подругу, взрослого ребёнка. Отдаёшь туда, где не просили
Внутри не замолкает диалог. Голова работает без остановки, а жизнь стоит
Один и тот же тип партнёра. Один и тот же конфликт. Один и тот же финансовый потолок
Связь с прошлыми сексуальными партнёрами
Недопрожитое расставание. Несказанные слова. Ожидание, что человек вернётся или извинится
Ты ушла, а связь тянет. Тело помнит то, что психика уже забыла
У каждой этот список свой. И у каждой — свои три-четыре канала, которые тянут сильнее остальных.
Найти свои — уже половина работы.
Мы редко задаём себе вопрос: а куда именно? Мы просто чувствуем, что пусто. Но у каждой из нас есть 13-14 каналов, через которые сила утекает каждый день. Вот они:
Ты не делала ничего сверхъестественного.
Вчера был обычный день: работа, дом, дела, разговоры. А утром ты открываешь глаза — и уже без сил. Как будто ночью кто-то выпил тебя до дна.
Ты думаешь: «Мне бы отдохнуть». Едешь в отпуск. Возвращаешься — и через неделю всё то же самое.
Ты слышишь слово «ресурс» и раздражаешься.
Потому что знаешь: его нет. И ты не понимаешь, куда он уходит. Ты же не сдаёшься, ты держишься — но держаться всё дороже.
Хочется что-то поменять. Но нет сил даже начать.
Это не лень. Это не характер. Это — утечка. И у неё есть конкретные каналы.
- Ты чувствуешь усталость без причины — на вид ничего не случилось, а сил нет
- Не можешь отпустить прошлые отношения и людей
- Устала повторять одни и те же сценарии в отношениях, деньгах, работе
- Живёшь чужими ожиданиями и хочешь вернуться к себе
- Хочешь вернуть себе силы, деньги, здоровье и любовь
- Отпуск помогает на неделю, а потом всё возвращается.
- Слово «ресурс» раздражает, но внутри понимаешь — его нет.
Хочется что-то поменять, но нет сил даже начать. День 1 · 20 октября — «Разомкнуть связь»
7 медитаций · Работаем с прошлым, страхами и опорой